Fem veckor!

Nu har det gått fem veckor sedan jag ramlade så illa att handleden bröts. I fem veckor har jag varit hemma och gjort nästan ingenting. Ja, de första två veckorna var jag hängig och trött och kunde inte ta mig för så mycket. Och fortfarande är det så att det tar längre tid att göra saker. Hänga tvätt och dammsuga är inte det lättaste när jag inte får belasta handleden men det går. Jag har lyckats klippa hundarnas klor, även om det skulle behövas igen, och rett ut en hel del tovor i pälsarna. Var lite orolig att det skulle bli världens trasselsudd som inte skulle gå att reda ut men det har löst sig! 

Livet har ju också blivit lättare sedan jag blev av med gipset och får köra bil. Tänk att kunna åka och handla själv! Det här gör ju också att jag kan åka iväg och träna hund tillsammans med andra.

Sex gånger om dagen ska armen tränas. Vissa saker är fortfarande svåra att göra men jag tror att jag blir rörligare för varje dag. Såret ser i alla fall fint ut. På onsdag ska jag tillbaka till arbetsterapeuten och då får vi se om/hur länge jag blir sjukskriven. Nu är jag sjukskriven till den 22 januari, men precis som arbetsterapeuten förklarade för mig: Det är ju sjukskrivningen sedan det första besöket på akuten, sedan har det ju hänt en del - operationen t ex. Jag hoppas kunna börja jobba i början eller senast mitten av februari.

 

Den mesta tiden ägnas åt hundarna. Det blir långa, härliga promenader och en hel del spontan träning.

Vi har en underbar natur med många olika möjligheter att vandra i skogen precis inpå knuten! Idag gick vi en bit på Dvardalaleden!

Sedan har jag kommit igång med lite egen träning. Jag kör en del Friskis-pass hemma med stillsamma armar och undviker vissa styrkeövningar. Det går faktiskt bra. Sälta håller sig alltid i närheten när jag tränar. Det kan ju vara så att jag har tid att klappa lite på henne också!

Vi håller i och håller ut och gillar det läge vi har hamnat i även om jag önskar att jag var återställd igen!

Mildväder!

Med en temperatur på 5-6 plusgrader även under natten så försvann snön fort. För min del får den här temperaturen gärna fortsätta så att all is också försvinner. 

Visst finns det fördelar med snön. Det blir ljusare ute och mindre sandigt inne!

Idag blev det en sväng på Koludden där hundarna bla fick leta godis på en stubbe!

Tack!

Det är drygt 20 år sedan som jag använde mig av Försäkringskassan senast. Alltså har jag ingen aning om hur det fungerar. Beslut ska tas innan man vet om man får några pengar och när kommer sedan pengarna om man nu får några. 

Sent igår kväll, ja strax före 22, fick jag ett SMS om att jag var beviljad ersättning. Ja, det tvivlade jag väl inte på. 

Idag fick jag meddelande om att pengar betalas ut imorgon.

Dessutom finns det också en preliminär utbetalning i slutet av månaden.

Tack Försäkringskassan för att jag slipper använda mina sparpengar!

Ibland...

Ibland blir det inte riktigt som tänkt men det kan bli bra ändå. Nu har vi väl äntligen kunnat komma igång med hundträningen igen. Visst har vi kört lite sedan jag skadade mig men det har varit minimalt och med "mutor". I söndags åkte vi till Valla igen, tillbaka till brottsplatsen, för att gå rallykurs. Två timmar med intensiv träning. Sälta var så trött när vi kom hem att hon inte ens orkade lägga sig ner. 

Igår åkte jag till Lenatorpet för att träna. Tanken var att träna Soya ordentligt och sedan köra igenom några av startklassens moment med Sälta. Jag hade förträngt att det var vinter och väldigt mycket snö på plan. Svårt med precisionen, vingligt att gå och snöbollar mellan trampdynorna gjorde att det blev en annan träning en vad jag tänkt. Men det blev störningsträning, fika och en trevlig pratstund med likasinnade!

Idag var det ett härligt vinterväder med sol, vindstilla och några minusgrader.

Det har blivit två långa promenader, först Dvardalaleden runt Ngami och sedan 5 km spåret vid Sörsjön tillsammans med Annelie och Sky.

Och när vi ändå var på en stor, bra parkering utan massa snö blev det lite lydnadsträning för hundarna. Soya fick ett pass med mycket fritt följ och lite olika positioner innan promenaden medan Sälta fick göra igenom startklassen (förutom hoppet) efter promenaden. Det verkar som Sälta har vilat sig i form för de momenten (fjärr och apportering) som har krånglat tidigare gick hur bra som helst!

Klockartorpsleden!

Efter lite letande, både med bil och sedan gående, hittade vi fram till Klockartorpsleden. En trevlig led som enligt naturkartan skulle vara drygt 6 km men enligt Runkeeper blev det ca 4,5 km. 

En dm nysnö och en temperatur runt nollan gjorde att hundarna, för första gången, fick "skor" på sig. 

Det fungerade bra och de slapp isbollar mellan trampdynorna. Lite snöbollar fick de, eller speciellt Sälta,  på benen men det var inget de var speciellt besvärade av. 

Fint väder och god fika, både smörgås och julklappskakor (tack Julia)! En trevlig runda som ska gås vid fler tillfällen!

Gladast är jag nog över att det inte var några problem att köra bil!

Styrka och uthållighet!

Idag har jag varit hos en arbetsterapeut för att ta bort gips och stygn och kontrollera handledens rörlighet. Det första jag fick göra när gipset var borta var att tvätta händerna ordentligt. Äntligen! Armen var betydligt smalare och gul och grön;

Efter att stygnen hade tagits bort fick prova de nya övningarna som ska göras sex gånger om dagen. Det är en 7-8 övningar som ska repeteras 3 gånger vid varje tillfälle, allt för att träna styrkan och uthålligheten. Däremellan ska handen användas som vanligt men utan belastning. Det var bra att sätta diskborste och tandborste i höger handen, att använda den när jag tvättar mig i ansiktet eller rör i grytan. Dessutom var det okej att köra bil. Nu handlar det mycket om att börja röra handen normalt och inte hålla den still i högläge. Svårt att bryta en vana!

Gipset byttes ut mot en handledsortos som ska sitta på (förutom vid träning och hygien) dygnet runt i fyra veckor.

Jag fick även med en bild på den lilla plattan som sitter i handleden.

Jag har tränat min handled bra de här veckorna och har relativt bra rörlighet. Nu handlar det om att träna upp styrkan och uthålligheten igen. Om två veckor blir det ett nytt besök hos arbetsterapeuten och då blir det, mest troligt, en förlängning av sjukskrivningen 

Dubbelträning!

På morgonens promenad fick hundarna träna stadga samtidigt som jag gjorde benböj! Nyttig träning för oss allihop. I sitt och ligg var det inga konstigheter men i stå ville Soya lägga sig ner när jag knäböjde! Mer träning behövs! Bilderna är fotade när vi kom hem.